ZADZWOŃ: 785 036 025
joga@jogapunkt.pl

Joga Grodzisk Mazowiecki

 

Każde zajęcia zaczynamy od krótkiego skupienia i rozgrzewki, która jest ważnym elementem sesji jogi. W tej części zajęć pojawiają się pozycje wzmacniające i rozgrzewające mięśnie i stawy, po których można bezpiecznie przejść do bardziej zaawansowanych asan wzmacniająco- rozciągających.

W trakcie zajęć skupiamy się na profilaktyce bólu kręgosłupa i stawów, kierujemy się zasadą, że praktyka ma być prozdrowotna i w trakcie ruchu nie mamy sobie zaszkodzić, lecz pomóc. Właśnie dlatego korzystamy z wałków, pianek, klocków i pasków, dzięki którym możemy dostosować daną pozycję do indywidualnych możliwości naszego ciała. Każda sesja kończy się relaksem, na który warto zabrać ciepłą bluzę, skarpety i koc.

W celu zapisu na zajęcia, proszę o kontakt telefoniczny: 785 036 025 lub mailowy: joga@jogapunkt.pl

Serdecznie zapraszam. Aleksandra Bentyn