ZADZWOŃ: 785 036 025
joga@jogapunkt.pl

Joga Ursus


Zajęcia „jogi na dobry dzień” odbywają się w Domu Kultury Kolorowa przy ulicy Sosnkowskiego 16 w Warszawie. Ćwiczymy we wtoki o godzinie 9:00. Praktyka w pierwszej części dnia jest łagodna, nastawiona na delikatne poruszenie mięśni i stawów po nocy, gdy ciało jest zazwyczaj mniej elastyczne. Każda sesja zaczyna się od krótkiego skupienia i rozgrzewki, w trakcie której dużo uwagi poświęcamy uelastycznieniu kręgosłupa i przygotowania go do bardziej wymagających ćwiczeń.

W trakcie praktyki wykorzystujemy pomoce takie jak wałki, paski i drewniane klocki, dzięki którym modyfikujemy asany z klasycznej hatha jogi, dostosowując je do indywidualnych możliwości naszego ciała. Poranna praktyka jogi ma nas obudzić i zapewnić energię na resztę dnia, dlatego każda sesja kończy się krótkim relaksem, na który warto zabrać ciepłą bluzę i skarpety.

Praktykujemy 60 minut. W celu zapisu na zajęcia, proszę o kontakt telefoniczny: 785 036 025 lub mailowy: joga@jogapunkt.pl

Serdecznie zapraszam. Aleksandra Bentyn