ZADZWOŃ: 785 036 025
joga@jogapunkt.pl
Joga jest systemem filozofii indyjskiej, który zajmuje się związkiem ciała i umysłu. Zakłada ona, że utrzymując dyscyplinę duchową, wykonując trening ciała i przestrzegając zasad etycznych, człowiek jest w stanie zrozumieć naturę rzeczywistości. Podstawowym tekstem klasycznej jogi są Jogasutry, cztery księgi spisane około 2000 lat temu przez mędrca - Patandżalego. Autor w swoim dziele użył określenia „ośmiostopniowej ścieżki jogi” na którą składają się:
Kultura zachodnia koncentruje się głównie na fizycznej stronie jogi tzn. na asanach i ćwiczeniach oddechowych. Na przestrzeni lat, wraz ze zmianą stylu życia współczesnego społeczeństwa, doszło do znacznego rozwoju jednej z gałęzi jogi nazywanej hatha jogą. Obecnie jest utożsamiana z zestawem ćwiczeń fizycznych i umysłowych, uprawianych głównie dla utrzymania zdrowia. Naukowcy i badacze jogi zainteresowali się dobroczynnym wpływem asan i pranajamy na zdrowie człowieka. Najważniejsze i naukowo udowodnione korzyści wynikające z regularnej praktyki jogi to m.in. :
Praktyka asan nie musi wiązać się ze zmianą stylu życia, poglądów czy wyznania. Jest formą rekreacji ruchowej, z której współczesny człowiek powinien korzystać w celu poprawienia i zachowania zdrowia fizycznego i psychicznego.