ZADZWOŃ: 785 036 025
joga@jogapunkt.pl

Joga trafia w punkt!

pozbądź się bólu, zmniejsz ryzyko urazów, zredukuj stres, znajdź wewnętrzną równowagę

ĆWICZ JOGĘ ONLINE

Ćwicz z nami!

W świecie zachodnim joga jest utożsamiana z zestawem ćwiczeń fizycznych i umysłowych, uprawianych głównie dla utrzymania zdrowia. Najważniejsze i naukowo udowodnione korzyści wynikające z regularnej praktyki jogi to m.in.:
  • wzmocnienie i uelastycznienie mięśni, zmniejszenie podatności na urazy
  • kształtowanie nawyku utrzymania prawidłowej postawy ciała, zmniejszenie napięć i dolegliwości bólowych pleców, barków, karku i szyi
  • zmniejszenie ryzyka wystąpienia chorób cywilizacyjnych tj. zawału serca, miażdżycy, udaru, cukrzycy i otyłości
  • redukcja stresu, nauka koncentracji, wyciszenie systemu nerwowego i uzyskanie wewnętrznej równowagi


Zajęcia prowadzi Aleksandra Bentyn, dyplomowana instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością "hatha joga", absolwentka Wydziału Rehabilitacji AWF w Warszawie. W swoim nauczaniu łączy elementy jogi lyengara z klasyczną hatha jogą w ujęciu akademickim - fizjoterapeutycznym. Zajęcia prowadzone są w duchu rekreacji ruchowej, podczas, których przyświeca zasada, że przede wszystkim nie mamy sobie zaszkodzić podczas ruchu, mamy ćwiczyć w przemyślany i prozdrowotny sposób.

Nie zwlekaj! Zapisz się już dziś!

token